Άρθρα
Η καλή φυσική κατάσταση, απαραίτητη για τους αγώνες μαραθώνιων-ημιμαραθωνίων του επερχόμενου φθινοπώρου, απαιτεί να βγούμε για προπόνηση ακόμη και τις μέρες του Ιουλίου και του Αυγούστου με καύσωνα.
Ο μαραθώνιος είναι ένα από τα πιο δύσκολα αγωνίσματα που υπάρχουν. Πολλοί είναι αυτοί που έχουν πρωταγωνιστήσει στην διάρκεια του χρόνου. Για να δούμε λοιπόν τους 10 καλύτερους και καλύτερες όλων των εποχών.
Η άσκηση με την επικουρική επίδραση του ηλιακού φωτός πολλαπλασιάζει τα ωφέλη και τις βιολογικές προσαρμογές που επιφέρει.
Μάθε τον ρόλο που παίζει η δρομική οικονομία στο τρέξιμο.
Οι 5 πιο σημαντικοί και συνηθησμένοι τραυματισμοί που αντιμετωπίζουν οι δρομείς τι είναι, πως προκαλούνται και πως αντιμετωπίζονται.